ABŞ-də aparılan yeni bir araşdırma, günortadan sonra 30 dəqiqədən çox yatmağın erkən ölüm riski ilə əlaqəli ola biləcəyini ortaya qoydu.
Gununsesi.info xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Bostondakı Massaçusets Ümumi Xəstəxanasının alimləri tərəfindən aparılan araşdırma, xüsusilə günorta və günorta saatları arasında yuxu vərdişlərinə diqqət yetirib.
Tədqiqatın nəticələri həm İngiltərədəki Milli Sağlamlıq Xidməti (NHS), həm də Amerika Yuxu Tibb Akademiyası tərəfindən tövsiyə edilən qısa gündüz yuxuları üçün tövsiyələrə ziddir. Mütəxəssislər qısa və müntəzəm yuxu fasilələrinin sağlamlıq üçün faydalı ola biləcəyini desələr də, bu yeni tapıntılar uzun yuxuların təhlükəli ola biləcəyini göstərir.
Tədqiqat çərçivəsində orta yaşı 63 olan 86 min insanın yuxu rejimi 11 il ərzində izlənilib. İştirakçılardan bir həftə ərzində sağlamlıqlarını izləmək üçün cihaz taxmaları istənilib. Bu müddət ərzində 5189 nəfər həyatını itirib. Əldə edilən məlumatlar, hətta yaş, cins, çəki, siqaret və alkoqol istifadəsi və ümumi yuxu müddəti kimi faktorlar nəzərə alındıqdan sonra belə uzun gündüz yuxuları ilə erkən ölüm riski arasında əhəmiyyətli əlaqəni ortaya qoydu.
Tədqiqat aparan mütəxəssislər uzun və nizamsız gündüz yuxusunun bəzi ciddi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola biləcəyini qiymətləndirirlər. Yuxu pozğunluqlarının bədənin təbii ritminə mənfi təsir göstərə biləcəyi düşünülür ki, bu da depressiya, diabet və ürək xəstəlikləri kimi xroniki xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər.
Tədqiqatçılar bu yuxu vərdişlərinin vaxtından əvvəl ölümə səbəb olduğunu birbaşa sübut edə bilməsələr də, nəticələrin diqqətlə nəzərdən keçirilməsinin vacibliyini vurğulayırlar.
Gündüz yuxusu vərdişi geniş yayılıb
Məlumdur ki, İngiltərədə hər beş nəfərdən biri mütəmadi olaraq günorta yuxusunu alır. Ancaq bu vərdiş xüsusilə gecələr beş saatdan az yatan insanlarda yayğındır. Milli Sağlamlıq Xidməti (NHS) sağlam bir insanın hər gecə 7-9 saat yatmasını tövsiyə edir. Yuxu ehtiyacları yaşa, sağlamlıq vəziyyətinə və yaşayış şəraitinə görə dəyişə bilər.
Bu ilin əvvəlində nəşr olunan başqa bir araşdırma, gün ərzində uzun müddət yatmağın insult riskini təxminən 25 faiz artıra biləcəyini ortaya qoydu.
Günel Həsənova
