Arıqlamaq və sağlam şəkildə ideal çəkiyə çatmaq üçün bədəninizə uyğun pəhriz və idman proqramına əməl etməlisiniz.
Bununla belə, bəzi bitki çayları pəhriz siyahılarına əlavə edildikdə arıqlama prosesini sürətləndirə bilər.
Hər kəsin evində ədviyyat kimi istifadə edilən və bədəndə yığılan yağları yandırmağınızı asanlaşdıran bir məhsul var.
Sağlam şəkildə arıqlamaq üçün iki qızıl qayda var. Pəhriz və idman.
Qidalanma Mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanmış fərdi pəhriz və idman proqramı ilə xəyal etdiyiniz bədənə sahib ola bilərsiniz.
Fit bədənə sahib olmaq üçün pəhriz və idman ilk vaxtlarda tez arıqlamağınıza kömək edə bilər.
Bunun əsas səbəbləri pəhrizdə köklü dəyişiklik və bədəndən çıxarılan ödemdir.
Ancaq bir müddətdən sonra çəki itirmə sürəti bir anda yavaşlaya və ya hətta dayana bilər.
Pəhrizə sadiq qalaraq, nizamlı idman etməyə baxmayaraq meydana gələn bu vəziyyətə müqavimət çəkisi deyilir.
İnsanları tez-tez diyetdən çəkindirən və çəkinin geri alınmasına səbəb olan müqavimətlə çəki itkisi əslində həll olunmaz deyil.
Fərqli üsulları sınayaraq sağlam şəkildə müqavimət çəkisini qırmaq və ideal çəkiyə çatmaq mümkün ola bilər.
Bitki çayları tez-tez pəhriz siyahılarına daxil edilir. Xüsusilə bəzi çaylar tək başına arıqlamağınıza kömək etməsə də, pəhriz siyahısına əlavə olaraq istehlak edildikdə arıqlama prosesinizi asanlaşdıra bilər.
Darçın ümumiyyətlə ədviyyat kimi istehlak edilsə də, çay kimi də tez-tez istehlak olunur.
Yeməklərə, şirniyyatlara və içkilərə gözəl ətir verən darçının orqanizmə faydaları çoxdur.
Arıqlamağa dəstək verən darçınlı çay sayəsində bədəninizdəki piyləri qısa müddətdə yandıra bilərsiniz.
HƏZMİ tənzimləyir və BAĞIRsaqları aktivləşdirir
Darçınlı çay bağırsaqları hərəkətə gətirir.
Həzm sistemini tənzimləyir.
Darçınlı çay xolesterolu balanslaşdırır.
Qan şəkərini balanslı saxlayır.
İmmuniteti gücləndirir.
Darçınlı çay mədə şişkinliyinə yaxşı təsir edir.
Bədəndə iltihabın qarşısını alır.
Darçınlı çay bədəndə yağ yığılmasının qarşısını alır.
Arıqlamaq üçün darçınlı çay istehlak etmək istəyirsinizsə, yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl 1 stəkan içmək məsləhətdir.
Beləliklə, darçın iştahınızı yatır və artıq kalori qəbulunun qarşısını alır.
Yalnız darçınlı çay içmək arıqlamağınıza kömək edə bilər.
Arıqlamaq üçün pəhriz siyahısına əlavə olaraq darçınlı çay istehlak etmək lazımdır.
DARÇIN ÇAYININ ƏLAVƏ TƏSİRLƏRİ
Darçınlı çayın orqanizmə bir çox faydası var. Ancaq darçınlı çayın həddindən artıq istehlakı bəzi mənfi təsirlərə səbəb ola bilər.
Darçınlı çayın uzun müddət müntəzəm istifadəsi qəbizlik problemlərinə səbəb ola bilər.
Bu səbəbdən gündə 1 stəkandan artıq darçınlı çay içməməlisiniz.
Şəkərli diabet, yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəliyi olan xəstələrin həkimlə məsləhətləşmədən darçınlı çaydan istifadə etməmələri tövsiyə olunur.
Darçınlı çayın qaraciyər xəstəliyi olan insanlar üçün zərərli olduğunu göstərən araşdırmalar var.
Xroniki xəstəliyiniz varsa, hamiləliyiniz varsa və ya müntəzəm dərman qəbul edirsinizsə, darçınlı çay içməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlisiniz.
Darçınlı çayın hazırlanma qaydası necə olmalıdır?
Darçınlı çayı evdə asanlıqla hazırlaya bilərsiniz. Bu çayı 15 gün ərzində müntəzəm olaraq acqarına içməlisiniz.
Təbii işlətmə xüsusiyyətinə malik olan darçın ifrazat sisteminin sürətli işləməsini təmin edərək orqanizmi toksinlərdən təmizləyir.
Pəhriz siyahısına darçınlı çay əlavə etməzdən əvvəl mütləq dietoloqla məsləhətləşin.
Xroniki bir xəstəliyiniz varsa, müntəzəm dərman qəbul edirsinizsə, allergiyanız və ya hamiləliyiniz varsa, mütəxəssisə müraciət etmədən bitki çaylarını şüursuz şəkildə istehlak etməyin.
Şəbnəm Rəhimova
Gununsesi.info
