Avstraliyalı dietoloq Camilla Tompson bioloji yaşı 10 il azaldan 9 vərdiş açıqlayıb. Tompson, hətta yatmazdan əvvəl bir qaşıq bal yeməyin də orqanizmə inanılmaz təsir etdiyini bildirib.
Gununsesi.info xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, beləliklə Tompson az nişastalı pəhrizə üstünlük verirdi və kartof, banan kimi nişastalı qidalardan uzaq dururdu. Mütəxəssis həmçinin qlüten, süd məhsulları, şəkər və işlənmiş qidalardan qaçıb, sağlam yağlar (avokado və zeytun yağı kimi) və zülal istehlakına diqqət yetirib.
Aralıq dənizi pəhrizi Yunanıstan, İtaliya və İspaniya kimi ölkələrdə yayılmışdır və tərkibində təzə meyvə və tərəvəzlər, balıq və toyuq kimi yağsız ətlər və bütün taxıllar var. Bu pəhrizdə qırmızı ət və şirniyyat istehlakı azdır.
Bu pəhriz xüsusilə yağlı balıqlarda yüksək omeqa-3 tərkibinə görə dünyanın ən sağlam pəhrizlərindən biri hesab olunur. Araşdırmalar göstərib ki, Aralıq dənizi pəhrizi yemək ürək xəstəlikləri riskini 25 faiz, vaxtından əvvəl ölüm riskini isə 23 faiz azaldır.
Spirt istifadəsinin bioloji yaşı da artırdığını ifadə edən Tekin, müəyyən aralıqlarla bəzən 18 aya qədər spirt detoksuna getdiyini ifadə etdi.
İçməli suya böyük əhəmiyyət verən mütəxəssis su qəbulunu artırmaq üçün suya bir çimdik Kelt dəniz duzu əlavə etməsi ilə izah edib. Dəniz duzu orqanizmdə suyun daha yaxşı mənimsənilməsini təmin edir və mineralların doldurulmasına kömək edir.
Fasiləli oruc pəhrizinə riayət edən Kamilla Tompson axşam saat 19:00-dan sonra yemək yemir. Ən az 12 saat oruc tutan Thompson, “Bu üsulla bədənimin özünü bərpa etməsinə icazə verirəm” deyir.
Mütəmadi olaraq saunaya girən avstraliyalı dietoloq sauna vərdişi sayəsində bədəninin toksinlərdən təmizləndiyini və qan dövranının yaxşılaşdığını bildirib.
Soyuq duş qəbul edən Camilla Tompson bu üsulun bədənindəki iltihabı azaldıb, immunitetini gücləndirdiyini və enerji səviyyəsini artırdığını iddia edir.
