Cambiar la narrativa. Esta recomendación, que se gestó a partir de una campaña internacional para los años 2024-2026, tiene un propósito: transformar la manera en la que se habla sobre el suicidio. Este 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio y en distintos países, incluida Venezuela, se promueven charlas y encuentros sobre la salud mental; sin embargo, resulta necesario que este tema no solo se trate un día al año.
Para especialistas, las conversaciones sobre el suicidio tienen que ser abiertas, porque la prevención debe sostenerse en la información que se comparta.
Esto implica contar con servicios accesibles de salud mental, formar a profesionales y comunidades para detectar señales de alerta, acompañar a quienes atraviesan crisis, fortalecer las redes de apoyo y disponer de estadísticas confiables que permitan conocer dónde, cómo y a quiénes está afectando el problema.
En Venezuela, además, significa recuperar la capacidad de registrar y analizar estos casos. Sin datos oficiales actualizados es difícil determinar la magnitud del fenómeno, identificar los grupos más vulnerables y evaluar si las políticas públicas están funcionando.
Los especialistas insisten en que «hablar, escuchar y pedir ayuda pueden ser parte de una red de prevención que no debería activarse únicamente después de una tragedia».
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¿Cómo reconocer que alguien necesita ayuda?
Los especialistas con los que conversó El Pitazo, el psicólogo Dehilkell Quintero y el psicólogo y profesor universitario Juan Manuel Hernández, creador del programa Psicología en Casa coinciden en que no siempre es posible identificar a simple vista que una persona atraviesa una crisis, pero el aislamiento, los cambios importantes de conducta y expresiones persistentes de desesperanza pueden ser señales de alerta. Sin embargo, Quintero advierte que algunas personas pueden ocultar lo que están sintiendo.
Por eso recomienda no esperar a que aparezcan señales evidentes para preguntar cómo está alguien. “Comuníquense. Hablen con sus hijos, parejas, sobrinos, familiares, vecinos. No esperen las señales para saber si están mal", recomienda.
La prevención también pasa por construir relaciones en las que las personas sepan que pueden hablar de su sufrimiento sin ser juzgadas.
Quintero y Hernández advierten que todas las personas tienen derecho a buscar ayuda y no esperar una crisis para pedirla. «Nadie está excepto de vivir sus propias batallas».
La OPS destaca que la prevención requiere intervenciones múltiples y coordinadas: vigilancia de los casos, detección temprana, atención y seguimiento de las personas en riesgo, fortalecimiento de las habilidades socioemocionales y reducción del acceso a medios letales.
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Una crisis que ocurre en medio de otras crisis
Para los especialistas consultados por El Pitazo, hablar de prevención en Venezuela también implica mirar el contexto en el que viven las personas. Durante décadas, el país ha atravesado dificultades económicas, sociales y políticas que han impactado la vida cotidiana de millones de personas.
A este escenario se le suma situaciones más recientes, como los terremotos y las inundaciones, que dejaron pérdidas humanas, viviendas destruidas, desplazamientos y comunidades enteras enfrentadas a situaciones de emergencia.
El psicólogo Dehilkell Quintero considera necesario romper con la idea de que hablar de las emociones es una muestra de debilidad. “Vivimos en una sociedad y una cultura que castiga muchísimo hablar de sentimientos porque nos dicen que llorar y sentir es de débil y nos obligan a ser fuertes", explica.
Para el especialista, la presión acumulada por las circunstancias personales y colectivas puede generar un desgaste emocional que debe ser atendido. “Hay que empezar a romper paradigmas y poder sensibilizar sobre estos temas que todos padecemos, porque somos seres humanos en un mundo cambiante", señala.
Quintero considera que la prevención no puede recaer únicamente sobre psicólogos o psiquiatras. Familiares, amigos, docentes, vecinos y comunidades también pueden aprender herramientas para acompañar a una persona que atraviesa una crisis.
Entre ellas menciona los primeros auxilios psicológicos, que permiten aprender a escuchar, acompañar y contener emocionalmente a alguien que atraviesa una situación de crisis.
“No siempre tenemos que dar consejos. A veces, en el querer dar consejos, invalidamos al otro, minimizamos su dolor y su experiencia humana", explica.
La primera respuesta, dice, debe ser escuchar sin juzgar, ayudar a regular la emoción y, cuando sea necesario, conectar a la persona con servicios profesionales de atención.
Las redes de apoyo pueden salvar vidas
El psicólogo y profesor universitario Juan Manuel Hernández, creador del programa Psicología en Casa, también considera fundamental fortalecer las redes de apoyo. “Buscar ayuda psicológica, consolidar y crear las redes de apoyo, porque a veces creemos que están, pero no las hemos fortalecido", plantea.
Su programa desarrolla charlas, talleres, actividades de psicoeducación y visitas a instituciones y comunidades, además de atención dirigida a poblaciones vulnerables en Portuguesa.
Hernández destaca que las redes de apoyo no están conformadas únicamente por profesionales de la salud mental. También incluyen familiares, amigos, vecinos y comunidades.
La migración venezolana ha supuesto, además, una dificultad adicional para muchas personas, pues parte de sus redes de apoyo se encuentran fuera del país o han desaparecido por fallecimiento. “Por más lejos que estén o la comunidad en la que estén, se sientan apoyados por amigos, vecinos e incluso con estas redes comunitarias", explica.
Según su experiencia en consulta, los adolescentes y adultos jóvenes, especialmente entre los 14 y 25 años, se encuentran entre quienes más buscan asistencia por ideación suicida. Sin embargo, advierte que esto no significa que el riesgo se limite a esas edades, pues los adultos mayores pueden no buscar ayuda con la misma frecuencia.
También se observa un aumento de conductas ansiosas en niños de entre 7 y 12 años.
Lo que no se ve
La misma semana en que se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, dos muertes ocurridas con menos de 24 horas de diferencia en centros comerciales de Caracas, mantienen el alerta. La noche del miércoles 9 de septiembre, una mujer y un día antes la muerte de un hombre. Más allá de las circunstancias particulares de cada caso, los hechos vuelven a plantear una pregunta que sigue pendiente en Venezuela: ¿qué se está haciendo para prevenir las muertes por suicidio y atender a las personas que atraviesan una crisis emocional?
En regiones como Portuguesa, el monitoreo de medios realizado durante 2026 permite identificar al menos dos caso de suicidio por mes en este 2026. Sin embargo, estas cifras no representan un registro oficial y no reflejan la magnitud real de la situación.
Atención psicológica y psicosocial:
Si tú o alguien cercano atraviesa una crisis emocional, busca ayuda profesional, queremos que sepas que En Venezuela existen iniciativas que ofrecen atención psicológica y psicosocial:
–Federación de Psicólogos de Venezuela – LAPSI: atención psicológica gratuita y confidencial: (0212) 416-31-18 / (0414) 534-29-32.
–Sociedad Venezolana de Psiquiatría: apoyo psicoemocional mediante mensajes escritos: (0426) 519-66-18.
–Psicólogos Sin Fronteras Venezuela: atención psicosocial, con primera consulta gratuita y posteriores a bajo costo.
–Cecodap: atención a niños, niñas y adolescentes en situación de vulnerabilidad.
Por Nosotras: asistencia especializada a víctimas de abuso sexual: (0424) 165-97-42.
Fundación Rehabilitarte: solicitudes a través de [email protected].